人人都害怕心脏病发作，你知道心力衰竭的预警吗？

你需要警惕的是不要把心脏问题简单归结为衰老。你的心脏可能会逐渐衰竭，期间未必出现胸痛。最早的线索可能出现在你的床上、鞋子里、楼梯上和卫生间里。

以下是7个人们常归咎于“衰老”的征兆：
1. 你用的枕头数量不断增加
以前你能平躺睡觉。现在需要两三个枕头，或者突然憋醒，必须坐起来才能呼吸。
人们会怪反流或睡眠不好。但如果心脏跟不上，平躺时回流到肺部的液体会加重，导致这种情况。

2. 袜子留下深深的勒痕
到了晚上，鞋子可能变紧，脚踝看起来肿胀。按压皮肤会留下凹陷。
站一整天确实可能这样。但如果双腿出现新的肿胀，尤其伴随气短或体重快速增加，可能意味着体内在积液。

3. 爬楼梯突然变得吃力
爬到一半就喘不上气。从便利店买的东西感觉更重了。脚步不自觉地变慢。
很多人说这是衰老或体能下降。但如果你几周前还能轻松做到的事，现在明显吃力，可能说明心脏已经跟不上了。

4. 腿抬高后夜尿增多
抬高双腿会把腿部积液重新回流到血液中，肾脏因此产生更多尿液。
夜尿（夜间排尿）可能有多种原因。但如果这种情况是新出现的，并伴随脚踝肿胀、需要多个枕头或气短，就应该检查心脏。

5，因体液潴留导致的快速不明原因体重增加
水钠潴留人会显得浮胖，很多时候不是老年人的代谢下降。短期内（几天到一两周）增加 2 kg 以上，多为体液潴留。

6，持续或夜间咳嗽、喘息
尤其是白色或粉红色泡沫痰时更需警惕肺淤血。

7，老年人出现记忆力下降、注意力不集中、烦躁或轻度意识混乱。
大脑已经无法获得充足的血液供应的表现

注意：这些都是线索，不是确诊依据。单独出现一两个表现，多数情况下不是心力衰竭；但如果多个表现同时出现、近期明显加重，或伴随既往高血压、冠心病、糖尿病、心肌梗死史等高危因素，建议尽快就医评估