矿泉水瓶可作为简易负重工具，视频里的4个动作能激活肩背肌群、缓解肩颈不适，对改善体态有一定效果，王陇德院士也分享过类似的矿泉水瓶居家抗阻训练方法。#运动##肩背训练# http://t.cn/AXNuBkrV
发布于 河南
赵有门
矿泉水瓶可作为简易负重工具，视频里的4个动作能激活肩背肌群、缓解肩颈不适，对改善体态有一定效果，王陇德院士也分享过类似的矿泉水瓶居家抗阻训练方法。#运动##肩背训练# http://t.cn/AXNuBkrV