菜市场这10种平价食物，是天然的长寿药，建议您先点个红心收藏照着吃：

1，长寿第一谷，燕麦，它是血管的“大扫帚”；

2，长寿第一菜，西兰花，他是天然的“防病伞”；

3，长寿第一茶，绿茶，能给老化细胞“除铁锈”；

4，长寿第一菌：香菇，专扫体内的老旧垃圾；

5，长寿第一豆：黑豆，给咱的肾脏“加满油”；

6，长寿第一坚果：杏仁，它是心脏的“保镖”；

7，长寿第一瓜：南瓜，平稳血糖，防头晕；

8，长寿第一蛋白质：大虾，优质蛋白质，热量极低；

9，长寿第一叶：菠菜，老花眼的“明目丸”；

10，长寿第一奶：酸奶，它是肠道的“搓澡巾”。