沉默本身就是一种回复，一种态度，一种边界。

沉默可以是中性的，可以成为控制策略，也可以成为自我保护的策略。

关系中的不回复，可以视为边界设立、拒绝越界的信号，

也可以是推卸责任的手段，即只要不接招，你最终会累，会自己闭嘴，会不再要求。这样就不用改变，不用付出，不用面对。此时的沉默是省力的控制策略。

很多问题的解决，需要付出情绪劳动和行动支持，需要沟通、承诺、改变、面对冲突等等。

但沉默，是低成本的。

很多人用沉默回避问题，用沉默规训，传递别沟通，沟通也没用的信号。

在双方建立的关系中，你付出，对方却始终沉默，那么不要等回复，把不回复当作最终答案，理解沉默就是他的回答。

很多时候要接受对方已经用沉默回答了你的事实。

无需再问，再问就是给他第二次训练你的机会。
不要再等，等不到任何东西，除了自我消耗。

把不回复归档为已确认，拒绝沟通，拒绝改变。

他是在当一堵墙。一堵让别人自己撞、自己倒下的墙。

此时，用沉默对应沉默，不是赌气，不是冷战，是战略性的断供，把精力全部收回。

当你不再问，不再等，不再期待他的回复，你就从被他沉默控制的人，变成了给他沉默的人。

沉默是一种权力。

很多人一直在把权力交给外界。现在，收回它。

不再等外界的回复，把沉默当作已经盖章的判决书。

但是面对单方面索取攻击的关系，请让你的沉默成为那道保护自己的墙。

#状态不好时不要过多社交# ​