为什么你的大便总是不成形？
大便是否成形，靠的是脾胃的运化功能。
脾把食物中的精华吸收掉，把多余的水分代谢出去，肠道再把残渣中的水分收干，大便就干湿适中、成形通畅了。
如果脾虚了，运化能力下降，吃进去的食物还没被充分消化吸收，就带着大量的水湿往下冲，大便就稀溏不成形。
水湿来不及被吸收，大便自然黏腻。
这就是“脾虚生湿”——脾虚导致湿气重，湿气重导致大便稀溏。
还伴有：食欲不振、饭后腹胀、身体沉重乏力、面色萎黄、气短懒言、舌体胖大有齿痕、舌苔白腻。
用什么药来调理？
方药——参苓白术散！！
参苓白术散的组方思路非常清晰：
1、四君子汤健脾益气打底。
人参（或党参）、白术、茯苓、甘草，补脾益气，把脾胃这个“运化车间”重新开动起来。脾气足了，才有力量去运化水湿。
2、山药、莲子健脾固涩。
山药补脾固肾，莲子健脾止泻、益肾固精。两味药补中有涩，既能健脾，又能把中气收住，防止继续下陷。
3、白扁豆、薏苡仁渗湿止泻。
白扁豆健脾化湿，薏苡仁利水渗湿。两味药专门清理脾虚产生的水湿，把肠道里多余的湿气从小便排走，给大便“收干”。
4、砂仁行气醒脾，桔梗载药上行。
砂仁芳香化湿、行气醒脾，防止补益药壅滞；桔梗开宣肺气，引诸药入胸中。
砂仁让全方补而不滞，桔梗让脾胃之气升提有力。
全方补脾、化湿、止泻、行气四管齐下，把脾胃扶起来，把湿气清出去，把大便收干成形。