一些低成本让自己感到幸福的办法。

1.吃到喜欢的美食（蛋糕、火锅、水果、巧克力）

2.听喜欢的歌（带上耳机沉浸式体验更幸福）

3.出来散步晒太阳/一边散步一边听歌

4.偶遇小猫小狗

5.陪两个儿子游泳

6.偶尔自己做饭

7.傍晚开车回家 吹吹晚风运动运动

8.游泳/慢跑/瑜伽/拉伸（运动分泌多巴胺

9.换个新美甲/买条新项链（装饰/打扮自己）

10.窝在沙发玩手机

11.发微博写日记，记录今天的幸福时刻

12.洗一个舒舒服服的热水澡

13.睡一个饱饱的觉，一觉睡到自然醒

14.读书，看想看的书/学自己感兴趣的知识

15.带上耳机逛超市/逛花鸟鱼虫市场

16.开窗通风，呼吸新鲜空气

17.看喜欢的博主直播