网球讲究功能性肌肉——追求敏捷的脚步、能稳定变向的臀腿力量，顺畅的旋转爆发力。这让网球选手的身材通常精瘦且线条分明，既使顶尖球员体型也十分修长，过重的肌肉对网球这种高消耗运动反而形成负担。

击球威力不是手臂有多粗，是拍头速度与流畅的力量传导，强核心肌群有极大的帮助。力量从地面发起，透过臀大肌与腿部蹬地，经过核心的旋转，最后像甩鞭子一样释放。只要这条动力链传导够精准，即便上半身并不粗壮，依然能打出具穿透力的重球。

顺带一提宝宝被高大壮实对手的发球震撼就是因为高大选手在发球这项最有优势。宝宝加油! 业余比赛享受过程就最棒了。