＂管住嘴，放开腿＂是强调你不要贪食，不是禁食。
少食多餐，饭后运动释放身体因胰岛素受损无法吸收的糖分。
少食的核心不是啥不能吃，而是要比正常人吃的份量少。
多歺是不要一次性给身体太多的压力。分次。同时预防低血糖。
糖人吃粗粮杂粮是一个天坑！是无知者坑害糖人的一个愚蠢举动。
粗粮杂粮更难消化。糖人本来就食的少，肠胃功能退化，如果长期杂粮，酮症会很快岀现。胃会疼。
有的糖人唯指标，数值是合适了，身体彻底垮了。
糖人要遵医嘱。打针吃药。合理膳食。放开心态，顺其自然，乐观向上。活到九十没一点问题。
给糖人提任何建议，都不要据说。而且最好不要提。因为你不是医生。