【#医生解读睡前洗澡降低睡眠质量#：有一定影响，注意水温和时长】#睡前洗头洗澡会降低睡眠质量吗#？8月17日，四川省中西医结合医院亚健康中心医学博士、副主任医师陈婷告诉@四川观察 记者，睡前洗头洗澡，水温超过43摄氏度或洗澡时间过长，会造成身体的过度刺激，导致神经兴奋而影响睡眠质量。洗澡的黄金时间是睡前的1至2小时，10到20分钟的淋浴时间是比较合适的。 http://t.cn/AXNejG7J
四川观察
【#医生解读睡前洗澡降低睡眠质量#：有一定影响，注意水温和时长】#睡前洗头洗澡会降低睡眠质量吗#？8月17日，四川省中西医结合医院亚健康中心医学博士、副主任医师陈婷告诉@四川观察 记者，睡前洗头洗澡，水温超过43摄氏度或洗澡时间过长，会造成身体的过度刺激，导致神经兴奋而影响睡眠质量。洗澡的黄金时间是睡前的1至2小时，10到20分钟的淋浴时间是比较合适的。 http://t.cn/AXNejG7J