【#22岁小伙健身过度致尿血# #三伏天运动不当小心横纹肌溶解# ​​​】近日，江苏泰州一位22岁刚的小伙入职后急于增强体能，一次性进行了大量超负荷的手臂力量训练，不久便出现双臂严重酸痛、尿液呈暗红色症状，就医确诊为横纹肌溶解症。由于就医及时，小伙目前已基本康复。

医生介绍，这类病例在夏季并不少见，一方面，因为人体出汗多、水分流失快，运动过程中，若未及时补充水分，肌肉受损风险更高；另一方面，不少年轻人健身时追求“一步到位”，忽视了循序渐进的原则。提醒，预防横纹肌溶解，运动前要充分热身；运动强度要循序渐进，避免突然的超负荷训练；运动过程中和运动后要及时补水。@南京零距离 http://t.cn/AXNkGOPb