#一次吃多不会真的让你长胖#根本不要焦虑一时的吃多吃少，膳食是一个长期的改变过程，如果短时间内体重起伏特别大，那要注意是不是身体内在代谢出了问题！不管是增重，还是减重都是需要在长一些的时间来看待，我的建议是把健康均衡的膳食变成一个习惯，应对万变。参考膳食宝塔吧
发布于 福建
食补营养江新钰
#一次吃多不会真的让你长胖#根本不要焦虑一时的吃多吃少，膳食是一个长期的改变过程，如果短时间内体重起伏特别大，那要注意是不是身体内在代谢出了问题！不管是增重，还是减重都是需要在长一些的时间来看待，我的建议是把健康均衡的膳食变成一个习惯，应对万变。参考膳食宝塔吧