愁是一种不良的情感，明知不可为而为之。改变不了外界，只能自己较劲、纠结。块垒就是堵在心口窝那种沉重、郁闷、压抑的感觉，是身心同病。无论是块垒还是膈应，都是病，得治。人体的5个窝——腋窝、肘窝、心口窝、腘窝、大腿窝，都容易窝藏邪气，积攒痰浊瘀血。心口窝尤其如此。

要预防出现心结、块垒的方法很简单，就是“生气的时候不吃饭，吃饭的时候不生气”。其实不光是生气，郁闷、难过、沮丧的时候都不要吃东西，吃下去一般都会堵在心口窝。

中医把心结称为“伏梁” “小结胸病” “心下痞”。痞同否，有上热下寒、阴阳隔绝不通之意。中医治疗心下痞，根据郁结的程度轻重及寒热属性不同，可以用伏梁丸、小陷胸汤、泻心汤一类的中药方剂治疗，也可以用针刺、艾灸点穴的方法。最直接的方法就是催吐，一吐为快，块垒俱消。

——出自《知己》第24篇：心口窝（第132-133页）
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