"之前生理期总忘了喝水，整个人干干的特别不舒服，最近在坚持每天喝够八杯温水，特意买了个带刻度的杯子放在工位上💧 工位抽屉里一直放着盒益母草饮，生理期到了也能安心一些。定了闹钟提醒自己喝水，不再忙起来就半天不碰水杯。
之前总觉得喝水是小事，想起来才喝两口，现在慢慢养成习惯，才发现喝够水整个人都清爽了好多。下午也不会总觉得口干舌燥，连皮肤都没那么干了。都是很小很小的事，但坚持下来就有大大的变化。好好照顾自己，就从认真喝好每一杯温水开始呀🌿
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