一学习就走神，忍不住刷视频，记忆变差、脑子昏沉，不一定是你变笨了。很多时候，注意力下降和情绪压力有关。越害怕自己退步，越逼自己进入状态，大脑反而越紧绷。学会停止自责，先照顾好情绪，才能慢慢找回专注力。
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发布于 江苏
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