去云南胖了快3斤
前天➕昨天➕今天已经完全瘦回来了
基本上就是一天只喝咖啡/椰子水/红豆薏米水
晚上会吃点东西 （我没怎么控制吃啥）
然后会稍微蹬一下动感单车（30分钟之内）
所谓液断只适合短期减重哈！容易低血糖的姐妹也不建议 可能会身体不适 要结合自身情况来
而且也不是完全不吃 只是尽量让自己动起来或者有事做 不要总是想着吃东西
一定要多喝水！！

因为胖实了以后很难瘦了
这么多年我体重保持得比较好都是因为
我不会允许自己胖很久
出去玩或者周末吃多了胖3-4斤很正常的
但是只要是胖了我就会控制一下
不存在吃不胖的人 ~
【仅个人经验！不推荐效仿！我自己是有保持身材的义务 所以我会比较严格 完全没有宣扬的意思】