金元素。铁。
缺铁的人有个明显的症状就是会想吃冰。铁过量的人则相反。
今年火旺之年，火克金，很多人开始吃冰也是因为金元素被克制的原因。
缺铁性贫血的血常规也有可能是正常的，而单独测铁蛋白才会发现低于正常值。
在这类隐形贫血时，可能还不会显现出头晕眼花，面色苍白，软弱无力。但心率会偏快，体力会下降，脸色比脖子黑。
女性因为大姨妈的关系隐形贫血的概率很高，铁元素不足也会导致血氧输送的问题，也就是金生水（髓）的能量不足，容易造成疲惫，腰酸腿麻，上个楼都需要深呼吸，蹲下起身眼前一黑。
植物类红枣之类的补铁并没有用，还是得吃肉，金性的肉最好的就是丑中金，也就是牛肉。
（易学角度仅供参考）