人的很多痛苦根源于没被疗愈的创伤。去哪里找创伤？
从童年经历里边找，那是人来时的路
1️⃣有情绪的时候去清晰具体害怕的是什么？
2️⃣这样的观念是怎么来的，在什么情况下产生的，在那个当下的感受是什么？
3️⃣反思害怕的东西在当下有没有事情意义
4️⃣尝试建立新的体验，从小事去面对和突破自己的恐惧感
发布于 河南
我有明珠两颗2
人的很多痛苦根源于没被疗愈的创伤。去哪里找创伤？
从童年经历里边找，那是人来时的路
1️⃣有情绪的时候去清晰具体害怕的是什么？
2️⃣这样的观念是怎么来的，在什么情况下产生的，在那个当下的感受是什么？
3️⃣反思害怕的东西在当下有没有事情意义
4️⃣尝试建立新的体验，从小事去面对和突破自己的恐惧感