#国家卫健委发布新版近视防治指南##新版近视防治指南有11个核心变化# 2026年7月国家卫生健康委正式印发了《近视防治指南（2026年版）》。2026年版指南进行了更新，首次按年龄段分层设置时长，将学龄前儿童的建议时长加量提升至每日白天户外活动累计达到3小时，同时明确中小学生达到2小时（或每周累计不少于14小时）。

在《近视防治指南（2024年版）》以及此前教育部、国家卫健委发布的相关近视防控指引中，对学龄前儿童的建议统一为每日户外活动时间不少于2小时（没有区分年龄段）。

💡 补充提示：

新版指南将学龄前标准提升至3小时，是因为3~6岁是眼球正视化的关键敏感期，循证医学研究证实每日3小时户外能极大降低近视发生率。不过专家也提醒，户外活动的核心是接触自然光（阴天、树荫下也可以），不必强求高强度运动。如果很难凑够完整的3小时，可以利用上下学通勤、课间、周末等碎片化时间累计。