血是锅里的水，气是灶底的火。#国医的精诚力量##中医#

火旺水热，饭才煮得熟，人也才有劲。女人这口锅，每个月都要舀出去几瓢水，怀孕哺乳更是大舀大漏，时间一长，水不够了，火再旺也烧不出东西。脸色白、头昏、手脚凉、睡不实，都是锅里的水告急了。

很多人一说补血，就想到阿胶、红枣、桂圆，往锅里猛加水。可你不看火势，不看锅底漏没漏，加进去的水要么烧不开，要么顺着缝漏光了。血虚不是单纯缺水，是气和血一起亏了。血是水，气是推水的力。光添水不添柴，水还是死水一滩，运不到手脚末梢去。所以补血要先看气，再看瘀，再看脾胃这口灶能不能烧起来。

血虚的人，舌头淡，脸色白，蹲下起来眼前发黑，月经量少色淡。这时候单纯补血，用当归补血口服液的路子就合适，黄芪补气，当归养血，气行血行。如果还伴有心慌、失眠、记性差、吃饭不香，那是心脾两虚，归脾丸更对证。它一边补气养血，一边健脾安神，把灶膛里的柴火和锅里的水一起添。要是压力大、脾气急、两胁胀、月经不调，肝郁血虚，用归芍地黄丸，一边养肝血，一边理肝气，把堵在灶门前的草拨开，火才能烧得顺。

补血不能急，急了就上火。阿胶是补血的好东西，但它黏腻，像稠浆糊，脾胃弱的人吃下去化不开，堵在中焦，反而腹胀、口臭、长痘。所以吃阿胶要配黄酒化开，或者先调脾胃。血虚又有湿气的人，舌苔厚腻，一补就闷，得先祛湿再补血。湿气像锅底的水垢，不铲掉，你加什么进去都是腥的。

食疗补血最稳当，都是从灶台边来的。黑豆煮水，黑豆形似肾，色黑入肾，肾精足了，血就有来路。红枣枸杞茶，酸甘化阴，补气养血，当水喝，慢慢把锅里的水续上。山药煮粥，山药白而黏，补脾阴，脾这口灶修好了，吃什么都能化成血。猪肝菠菜汤，以血补血，适合经后那几天。鸡蛋红糖水，温温的，补血又散寒，怕冷的女人经期喝最舒服。

生活里的补血法子，比药还实在。晚上早点睡，肝血在夜里归位，这是老天爷给女人补血的时间。白天晒晒后背，阳气升起来，血行得动。泡脚水热一点，加点姜片，把下盘的寒气赶走，血才流得顺畅。大便要通，肠道是排浊的通道，浊气不排，补进去的血也是脏的。心里少装事，思虑过度最耗血，把心安下来，比吃多少补药都管用。

补血不是往身体里塞东西，是把身体这口锅养好。火不虚，水不漏，锅底没垢，气能推着血跑。这样的血才是活的血，能养头发，能暖手脚，能让人从里头透出红润来。女人这口锅，养好了，日子就旺了。

文章涉及中药、调理之法，请在专业中医师辨证指导下使用，切勿自行照搬。