#变形的小拇指#【全网同款动作，手指统统变形！快自查】#全网同款动作让手指变形##小拇指托举手机危害不止变形# 最近，一个极具共鸣的动作刷屏全网：绝大多数年轻人玩手机，都有着统一“标配姿势”——单手握机、小拇指弯曲垫底，稳稳托住手机底部充当“人肉支架”。社交媒体上，很多年轻人晒出自己已经变形的小拇指。

类似案例屡见不鲜。此前山东一名00后女生，常年依靠小拇指托举手机，每日使用时长6至8小时，久而久之出现小拇指关节反复发炎、变形，严重时无法握拳、写字、持筷，需要开展专业康复治疗。

上海市浦东新区公利医院康复医学科主任邵静雯介绍，小拇指托举手机的姿势彻底打破手部力学平衡，手机重量长期集中压迫纤细的小拇指远节指骨与指腹，小拇指肌腱最细、腱鞘最薄，并不适合长期承重。短期持续承压，会造成腱鞘充血水肿，诱发无菌性炎症，也就是大家感受到的发酸、发麻、隐痛。长期反复挤压摩擦，炎症难以修复，会逐步造成腱鞘增厚、狭窄，出现手指屈伸卡顿、弹响指。

与此同时，单手托机会让人不自觉向内弯折手腕，抬高腕管内部压力，持续压迫正中神经。这也是不少人手指不适之外，伴随拇指、食指、中指麻木酸胀的原因，拖延日久可能诱发腕管综合征。

长期受力偏移还会让小拇指软组织产生适应性改变，引发关节囊挛缩、腱鞘狭窄。目前医学界对于外力是否会造成骨骼永久性变形仍存在争议，但可以确定：劳损带来的软组织挛缩、腱鞘增厚、局部凹陷大多不可逆。一旦形成，容易遗留长期酸痛、不耐负重、活动卡顿等后遗症，很难完全恢复。（青年报） http://t.cn/AXpUIy8A