体重不代表一切，还有数值你需要关注。很多人只盯着体重秤上的数字，BMI正常就以为万事大吉。但你知道吗——腰围可能比体重更关键。
即使BMI正常，如果男性腰围≥90厘米、女性≥85厘米，也属于“中心性肥胖”（腹型肥胖）。这种“苹果型”身材意味着内脏脂肪超标，比“梨型”身材更危险——代谢综合征风险会增加1.9倍。研究证实，腰围可在BMI之外提供额外的心血管疾病风险信息。

快对照最新标准自查：

· 正常：男性＜85cm，女性＜80cm
· 中心性肥胖前期：男性85~90cm，女性80~85cm
· 中心性肥胖：男性≥90cm，女性≥85cm

一根软尺，胜过体重秤。 每周测一次腰围，守住这条“健康警戒线”，比纠结那一两斤体重重要得多。#长城心健康短视频科普大赛##血脂分层达标##腰围# http://t.cn/A6JAFMVn