【立秋后别顾着贴秋膘，吃对就能稳住体重】 #健康体重养成计划# 想吃得饱又不容易热量超标，可以试试高蛋白、高纤维的蔬菜搭配。毛豆仁、西兰花、秋葵和彩椒焯熟拌一拌，清爽又有饱腹感。体重管理不必靠节食，合理搭配食材、控制总能量，吃得满足也能稳稳管理体重。来看注册营养师 @营养师谷传玲 的科普分享！
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