我本身特别讨厌运动嘛，属于能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着的懒人。做运动纯粹是出于健康考量，目标每周3次力量训练，再加一次瑜伽拉伸放松。

以前下班先回家吃晚饭，歇上半小时到一小时再动身去健身房，这中间一松懈，就很容易不想出门，偷懒的借口事一抓一大把[doge]，而且晚上健身会影响睡眠，经常睡不好[二哈]

我最近调整了模式，常轮转的院区对面就有两家健身房，出门即达，距离上几乎没有门槛。再加上现在通勤远，中午没法午休，空档时间刚好可以利用，要么中午抽空锻炼，要么下班直接先去健身房，练完再回家。

这周已经完成3次训练！非常满意！

#90后女孩辟谷减肥瘦40斤后患脑病#靠辟谷减肥一听就很不靠谱，靠意志力减肥一定减不下来。之前我写过很多减肥的帖子，都是说的这个，要琢磨琢磨有哪一些可以优化的小点，让改变自然而然发生。