乳房疾病其实可以简单划分为绿、黄、红三个风险分区，女生一定要学会自查。
绿色区域大多属于一过性情绪问题。短期焦虑、熬夜、生气后出现胀痛，月经来潮后就消失。这类属于生理性波动，及时调节情绪、规律作息大多就能缓解，不用过度恐慌。
黄色区域代表风险升级，由长期持续的负面情绪叠加遗传、外力、内分泌紊乱等多重因素共同造成。乳房胀痛变成常态，硬块不会随生理期消失，增生结节反复出现。这时身体已经发出长期预警，不能再放任不管，需要定期复查、主动干预。
红色则是高危警戒区，病变风险大幅上升，必须立刻就医检查。
另外也要破除一个误区：并不是月经拖得越晚结束就越好。经期过长，雌激素长期刺激乳腺，反而会增加乳房负担。
乳腺健康从来不是突然出现问题，大多都是从绿色情绪内耗，一步步累积演变而来。好好关照情绪，定期体检，早发现早调理，才是守护乳房最好的方式。#孟旭莉主任揭秘乳房健康误区##一分钟精选视频扶持计划##视频播客开麦计划# http://t.cn/AXpUsS12