【#为什么吃完哈密瓜容易嗓子疼#】#过敏人群吃哈密瓜要警惕# 蜜瓜（甜瓜，包括羊角蜜、哈密瓜等）甘甜诱人，但不少人吃完嗓子疼，甚至怀疑是太甜齁的。实际上，嗓子疼与甜度无关。蜜瓜含糖量仅13%~15%，即便直接吃蔗糖也不会产生类似刺痛感。真正元凶是蜜瓜中的蛋白酶，含量虽低，却足以引发轻微过敏反应，尤其对花粉过敏的人群更需警惕。一般吃后嗓子疼，停止食用、多喝点水即可缓解，无需用药。部分咽喉疾病患者食用后可能导致局部炎症加重，则需停食并配合治疗。蜜瓜热量不高，绝大多数品种不超过40千卡/100克，低于苹果、橙子。按《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日可吃200~350克水果，适量享用即可。