#赵赵健身#
肩+三头
我说我最近放开吃肌肉明显起来了，腰腹体脂也明显高了，但是体重没变啊，那一定是取长补短转移位置了。
教练说你别想太多了，现在马上接近尾声了，尽可能的壮起来，肌肉多起来，不然你费这么大劲练啥呢，充其量是充实生活。哈哈哈哈哈！
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