想知道自己的核心力量有多强？来挑战这个进阶版“死虫式”！对侧手脚同时缓慢伸展，极度考验你的稳定性和协调性。动作越慢，效果越好，感受深层核心肌群被激活的撕裂感！#肌不可失# http://t.cn/AXp49M21
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