血液总量少，四物汤最好。
补血之最，说四物汤排第一，没人跟它挣第二。
来看四物汤组成：
熟地，白芍，当归，川芎。

熟地，补肾精，补充铁元素，以生成更多的红细胞；
白芍，中医说养血柔肝，养血是怎么养的？怎么柔的？白芍实际上是利水的，把血管外的津液收敛到血管里去，补充血液里的血浆。
当归，中医说补血活血，当归怎么补血的怎么活血的？当归的补血原理，实际上是在增加活性酶，增强血液生成和血液代谢，来让血液的功能加强。
川芎，中医认为川芎行气活血，为什么要行气活血？只有流动起来的血液，才是对人体有利的血液。血液中的红细胞搭载的是氧气和能量物质运送到全身，红细胞要流动起来才能完成运送。川芎是让血细胞加速流动的。
川芎行气活血作用对应的血液指标是血沉，血沉就是因为血液流动过慢，血液中的沉着物就容易沉淀到血管壁上。
血沉高的人，就可以用川芎来化解。