吃完昨天的千层➕螺蛳粉放纵餐回来，今早晨起空腹体重长了一斤。马上继续减脂。昨晚用自己做的无糖酸奶做了抹茶燕麦杯，还有姜黄粉，肉果粉，不老莓粉，咖啡粉这些超级食物都要放进日常生活，咱现在就是要生活化减脂，健康饮食。
发布于 湖南
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