被动高冷的性格，本质上是因为觉得自己不可爱。

觉得自己不可爱，本质上是大脑竞争失败了。就是你让大脑中的负面画面占了90%甚至99%，好的画面微乎其微。

解决办法就是让大脑胜利。你要刻意回想美好的画面，比如一个温柔的眼神，一个温暖的拥抱，一个明媚的风景，一家有质感的餐厅。

不断的回忆，即使你的美好回忆很少，但只要重复的多，大脑一样会让美好回忆占满99%。重复会让一个美好画面的权重占比无限上升。然后你整个人就会被这些画面驱动，变得可爱、乐观和主动。这种可爱、乐观和主动，就像瓜熟蒂落，不需要努力。

如果你大脑中负面画面非常多，你也可以主动，但这个靠的是意志力，内在摩擦会非常大。主动一次，心脉受损，躺好几天缓不过来。当然，这里不是否定靠意志力主动，能做到依然是好的。