作为一个绝顶的高手，我有没有没犯过错，有没有走过弯路呢，肯定走过。年轻的时候有一段时间拒绝吃鸡蛋，然后因为国产的牛奶出事，好多年拒绝了喝牛奶，再加上我自己疯狂地吃水果，导致血糖就在那将近 10 年的时间里变成了糖尿病前期。

发现血糖要出问题以后，我又做到了极致的自律，最爱的黄皮没吃了，而且居然整个夏天，我没有自己买过西瓜吃。每天早餐严格控制一个苹果，然后当天再也不会摄入水果，因为现在的水果都太甜了。

而且每天早上雷打不动的一个鸡蛋，一盒牛奶。同时减少了米饭的摄入，以前我一餐饭要吃两三碗米饭，现在只吃半碗，用更多的蛋白质代替了米饭，得到的效果就是现在抵抗力好了很多，再配合流感疫苗，我现在一年很难感冒一次了。

最近广泛流行的新冠，好像也没有感染到我头上。这都是侧面证明了，我的抵抗力比以前好了很多。