和老乡们分享下鸡爪子今晚吃的健康餐。

鸡爪子今天的搭配是：经典毛豆烧鸡+豆皮毛白菜+卤鸡腿，主食选择的是白米饭，阿福说我这餐搭配的均衡且扎实。

经典毛豆烧鸡既有鸡肉的动物蛋白又有毛豆的植物蛋白，再加上一个卤鸡腿，感觉今天的蛋白质摄入目标超额完成了[偷笑]。

另外鸡爪子最近在看《控糖革命》，这本书里说适当的改变进食顺序，多摄入绿色蔬菜能帮助控糖，所以这顿选了豆皮毛白菜，在吃米饭和肉之前先吃了几口毛白菜，鸡爪子按这个顺序吃一周看看效果如何[努力]～

有了解控糖和健康饮食的老乡，欢迎在评论区分享你的意见，鸡爪子下顿就学！[干饭人]