胰岛素抵抗症状：

1. 夜间频繁排尿
2. 经常感到饥饿（餐间和夜间需要吃零食）
3. 饭后需要小睡（尤其是午餐后）
4. 饭后仍感饥饿
5. 渴望碳水化合物
6. 耐力下降/疲劳
7. 腹部脂肪
8. 胆固醇高、甘油三酯高、HD低、LDL高
9. 高血压
10. 脂肪肝
11. 多囊卵巢综合征（PCOS）
12. 皮肤褶皱处变黑（颈后、腋下或腹股沟）
13. 囊肿
14. 皮肤赘疣
15. 高血糖和高胰岛素
16. 炎症和疼痛
17. 睡眠呼吸暂停
18. 新陈代谢缓慢
19. 记忆力问题
20. 情绪波动
21. 肌肉量减少
22. 无法吸收营养
23. 交感神经系统亢进
24. 痤疮
25. 睾酮水平低
26. 糖尿病前期
27. 注意力不集中或脑雾

逆转胰岛素抵抗请参考我之前的微博。