北欧举就已经很难了，上斜板上做你敢想？光看着我膕绳肌都要抽筋了。对短跑和许多项目运动员来说北欧举是日常，除了可以预防冲刺和跳跃时膕绳肌拉伤，对稳定膝盖也非常重要。 http://t.cn/AXpfmZDT
发布于 美国
泰拳刚猛
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