接上一条骨骼健康的，简单回答两个常被问到的。

1.喝咖啡会不会影响骨骼健康？

目前不认为正常喝咖啡会导致骨质疏松，中国香港、日本和韩国都有一些研究。不太需要担心这个问题。

2.大剂量维生素D是否有益于骨骼健康？

国外有些超大剂量补充VD的，每天超过4000IU。但是前几年JAMA发过一项随机对照研究，相比连续三年每天400IU，每天4000或10000补充者的桡骨骨密度反而还降低了。

所以正常补VD就行了（每天400-600IU），不要用超大剂量。