去看了最新的《一杯咖飞》
想说 听徐洁儿讲话是件很舒服的事。

说话不密，也不急。“想吃蛋糕就吃，跑步消耗掉就好。今天没运动也不责备自己，明天补回来就行。”不是什么漂亮道理，就是她自己在用的办法。但在那个“不责备自己”的瞬间，我停了一下。

可能因为从小到大太多人教我们怎么自律，怎么坚持，怎么把自己逼成一个不出错的人。晚起十分钟就觉得废了一整天，多吃一口就开始焦虑，计划被打乱就开始否定自己。好像只有把自己拧紧了，才能离想要的东西近一点。
但她告诉我们的是，弹性比紧绷更持久。三天两夜134公里越野，她也是一步步走下来的——没有捷径，没有奇迹，就是“距离听起来很远，但你一步步也能走到”。

所以这会让我在她的话里，慢慢放下自己的焦虑。
设定一个大的方向，然后在里面允许自己偶尔偏移、偶尔放松、偶尔不完美。可能这种在给自己设定框架后又松弛地游走其间的能力，才是对生活真正的“掌控”吧。

人生这条路，是可以慢慢走的。 http://t.cn/AXpg5ve9