【#同样的养生法为什么别人有效你没用# 】#网上的养生方法不能直接照搬# 立秋到处暑余热未消，燥湿交争，网上流传的养生方法不能直接照搬。不同体质，养生侧重点完全不同。

▪️平和体质：无需刻意进补，保证作息、营养均衡即可
▪️阳虚体质：可适量吃牛羊肉，早晚夜间避免运动
▪️阴虚肺燥：多食梨、百合，少吃辛辣
▪️痰湿湿热：山药、茯苓、薏米煮粥，湿热可搭配冬瓜汤食疗
▪️气郁体质：重在疏肝调情绪，多户外活动
▪️气虚体质：切忌大汗，易耗伤气，可用西洋参、山药健脾益气

每个人情况存在差异，养生不要盲目跟风。
👉你秋天养生会照搬网络偏方吗？ http://t.cn/AXpIGWQn