怎么防止自己的能量消耗。

这是杨宁老师的一个视频中讲过的，就是一个核心，“关六根”

六根是眼、耳、鼻、舌、身、意

关闭六根就是减少外界的信息从这六方受摄。

眼，让你看到画面景象，不同的情景会牵动你的情绪，此时就会带动思考，情绪起伏，产生能量消耗。

耳，让你听到声音，听到就会思考，思考就要消耗，如果是负面的声音消息，消耗更大。

鼻，舌，让你感知气味与味道，产生食欲，吃太多也会增加负担，你吃多了，你的消化系统工作量就变大了。自然也在消耗你的体能。

身，带来触觉感受，你所有的触碰体验，给你带来的刺激与感受，也在消耗。

意，意是念头，是你内心随时随刻产生无数的想法，这些都会无形消耗你的能量。

这六者，通常都是同时运行的，就像手机后台同时多开软件一样。

比如你工作要用耳，去听指令，要用眼去看内容，要用身去执行，要用意去策划。

所以，你知道为什么工作会让人累丑，因为真的消耗。

而在这六根中，意念是影响最大的，它等同于cpu，每一次升起念头，都在消耗算力，消耗你的能量。

所以，防止能量消耗最需要解决的问题是，增加清净，培养定力，减少杂念。

为什么修行人要打坐，其中有一条就是修的就是“止”

六根虽有见闻，但不被牵动。

说白了就是左耳听右耳冒，你不会被任何事牵挂住。

人的六根自出生后被打开，此生再无法关闭，无法做到真正的关闭六根。

杨宁老师说的关六根意思是减少这些外界的信息对我们对摄入，比如你过度用眼，用脑，欲望要克制一下。

这其实与中医 养生是观点同源的。

再简单点理解，把人当作一台仪器，比如手机，你开高耗能的app，打王者，那能不费手机，烧cpu，还费电池，对配置要求还高。

在佛教理论中，人身就是宇宙产生的手机，由四大组成，地水火风。

我简单类比为，地大是仪器的外壳骨架，水大是循环输送介质，火大是电池能源，风大是发动机。组成了肉身（仪器）

加上一个cpu，（觉识） 一个有物质有意识的身体就出现了。

我总结一下，防止能量消耗的核心办法，就是别过度“用”你的身体。

好好爱自己，珍惜自己，就像珍惜你的车，你的包包那样，你的身体可比这些贵重的多了。