近30年来，中国精神疾病患者1.91亿人
持续攀升！

心理健康，正在成为中国人不容忽视的“隐形流行病”。

近日，中国疾控中心与首都医科大学团队在柳叶刀子刊《柳叶刀‑西太平洋地区健康》上发表了一项覆盖1990-2023年的大型研究。

数据显示，中国精神障碍的患病率与疾病负担在近30年间持续走高，2023年全国患病人数已达到约1.91亿，相当于每不到8个中国人中就有1人受到困扰。

抑郁症和焦虑症：两座大山

如果把精神障碍的总负担比作一块蛋糕，那么抑郁症和焦虑症切走了最大两块——分别占总伤残调整寿命年（DALY）的35.6%和26.3%。

换句话说，这两种疾病是造成精神健康损害的最主要元凶。

与此同时，一个容易被忽视的疾病正在快速抬头：进食障碍。

其年龄标准化患病率较1990年飙升了63.4%，成为增长最快的精神障碍类型。这提醒我们，对身材、体重的过度焦虑，正在悄悄侵蚀越来越多人的心理健康。

人生的三个压力高峰

研究还发现，精神障碍带来的健康损害并非均匀分布，而是在人生中呈现出三个明显高峰：

⭐5-19岁：学业压力、成长烦恼与社交困惑交织；

⭐30-39岁：职场竞争、家庭责任、经济压力多重夹击；

⭐50-59岁：更年期波动、空巢孤独、职业转型带来的心理冲击。

这三个年龄段的人群，正承受着不成比例的心理健康风险。

地域与性别：谁更易受伤？

从地区来看，香港、甘肃、澳门、山东的患病率位居前列；而辽宁、天津、北京、上海相对较低。

值得注意的是，澳门、湖北、香港、西藏、宁夏的增幅最大，提示这些地区的心理健康服务需求正在急剧增长。

性别差异同样显著：女性承受的抑郁症负担更重；而男性则在自闭症、注意缺陷多动障碍（ADHD）和行为障碍方面占比更高。

这意味着心理干预不能一刀切，需要针对不同性别制定差异化策略。

面对1.91亿，我们该怎么办？

研究团队提出了四点建议：

1. 资源下沉：让优质精神卫生服务走出大城市三甲医院，深入基层社区；

2. 全生命周期干预：针对青少年、中年、更年期等不同阶段，提供精准心理支持；

3. 全民科普：打破“病耻感”，让心理健康知识像感冒预防一样普及；

4. 营造积极的数字环境：在信息爆炸的时代，减少网络对心理健康的负面影响。

1.91亿人不是“病人群”，而是社会转型压力的“传感器”——他们在用身心健康为高速发展的代价“买单”。

精神障碍不是想太多，也不是意志力薄弱。当1.91亿这个数字摆在面前，它提醒我们：心理健康和身体健康一样，需要被正视、被筛查、被治疗。

无论是正在经历学业压力的孩子、背负家庭重担的中年人，还是面临孤独感的老年人，关注心理状态、及时寻求帮助，都是对自己和家人负责的表现。

毕竟，心灵的感冒，也值得被温柔对待。