健身房臀部训练演示|体能教练|臀部训练_新浪新闻

汽车本地生活旅游数码娱乐影视

_SideraMutato

26-08-22 18:52

一位体能教练分享的臀部训练～ http://t.cn/AXpIFyqZ

发布于北京

教您瘦到90斤：

当你开始练习这三个动作！臀凹陷消失了，臀部也饱满了！#臀部训练# http://t.cn/AXqlNCtH

2026-01-29 22:01:01

转发(2338) 评论(70)

运动健身Daily：

屁股大但是不好看？需要提高臀部立体度，居家可以这样练试试看！ http://t.cn/AXJ6SgBt

2026-05-03 13:55:01

转发(796) 评论(15)

地球oline发疯实录：

8225 亲友说想减肥，于是我二话不说直接三二一上链接！

2026-03-22 23:39:55

转发(7677) 评论(427)

教您瘦到90斤：

【臀部训练】4个动作，快速改善臀部凹陷、妈妈臀！！！#健身塑型# http://t.cn/AXfkbxYG

2026-03-26 18:36:01

转发(833) 评论(12)

运动健身教程：

妈妈臀就这一个动作#臀部训练 # http://t.cn/A6gzRl6S

2025-05-11 15:53:07

转发(2590) 评论(98)

小九99雪碧：

今天是臀部训练日！让我们一起变得健康强壮吧！(^з^)-☆💪🏻#kaosupassara[超话]# http://t.cn/AXbKzk0e

2026-01-07 13:36:38

转发(413) 评论(2254)

教您瘦到90斤：

一面墙解决臀部所有问题🔥 #臀部训练# http://t.cn/AXN8Nfc4

2026-08-15 07:01:01

转发(395) 评论(9)

周六野Zoey：

想快速拥有臀部曲线？训练时感受不到臀部发力？那是因为你还没有做这几个动作！这套训练能够短时间内高效激活臀肌，让你立刻感受臀部“炸裂膨胀”！无需工具，无跳跃、无深蹲，膝盖友好，适合： ✔ 想短时间激活臀部肌肉，塑造S型线条 ✔ 快速找到臀部发力的感觉 ✔ 作为臀腿负重训练前的热身 ✔

2025-05-06 18:00:00

转发(306) 评论(34)

草莓味鸡胸肉：

身材比美貌更具杀伤力！这是我第一次如此直观地感受到，身材比美貌更具杀伤力。 ✅如果你不知道如何训练臀部，请仔细阅读这套完整的臀部训练流程，包括动作！ cr:爱健身的萝卜 #新年运动纳福记##微博冰雪季# http://t.cn/A63aGreb

2025-01-26 12:15:09

转发(541) 评论(14)

运动健身教程：

居家四个动作臀部训练#翘臀不粗腿 # http://t.cn/A63HLMMm

2025-01-31 12:27:52

转发(4913) 评论(103)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)