不要让别人轻易拿走你的“能量”。比如你的言行，别人反驳你、污蔑你、诋毁你，如果你第一时间因没有被认同而愤怒，或因被反对而自我怀疑，都算“被拿能量”。

其实，从根本来说，是你的心向外求了，有了分别心，问下自己的心：外界对我的评判和我有什么关系？我本自具足一切，不需要别人定义和认可。别人赞美就开心，别人诋毁就伤心！你是不是在被外界带走？像不像无心的傀儡？你活成了别人的认知，而不是在做自己！你的心念被带走了。

此刻你应该觉知自己，专注自己，任何外境都干扰不了我的心，生活中我们只要正心正念正行，以利他之心为人处事，守好本心，其他的与我何干。