#深山幽谷修行人超话[超话]#
常看见一个很戳人的说法：东亚人的情感模式，很容易落入恨海情天。

不止男女情爱，亲子之间更是如此。感情浓烈汹涌，爱得轰轰烈烈，可背后往往裹挟着极强的控制欲。
亲密关系里，拿爱当作借口，去捆绑、去改变对方；亲情之中，披着“一切都是为你好”的外衣，把期待、恐惧、未完成的心愿，全部压到晚辈身上。

这份沉重的情感内核，本质大多来自内在的匮乏。
自己内心有空缺，就渴望借另一个人的陪伴、顺从、回馈，来填满自己。把精神寄托在别人身上，对方一旦达不到期待，爱就很容易转化成怨恨、委屈、纠缠，爱恨纠缠，变成一片恨海情天。

真正高级的爱，是给予对方自由；最高明的处世，是先修好自己。不把自我圆满，寄托在任何人身上。

想起南怀瑾先生记录，早年有高人赠予他两句训言，足以受用一生。

第一句：看待世间万事万物，要轻松，不要看得太过沉重。看花，把花的神采收进自己眼中；看山水，把山河灵气收纳到自己的心神。不要把自己的精神，过度投射、消耗在外物外人身上。
这便是道家讲的精神内敛。不要向外倾泻全部心神，不要把喜怒哀乐全部拴在别人的一举一动之上。向外追逐，就容易被外物牵着走；精神收回自身，才不会被爱恨得失裹挟。

第二句：人的心脏不过拳头大小，装不下太多负重。痛苦、烦恼、得意、执念，全部往外丢掉，什么都不要积压在心里面。心里清空了，方能前途无量，后福无穷。

感情也好，世事也罢。向外抓取，就会有求而不得的苦；向内收敛，放下投射与控制，才是解脱。
爱不是捆绑占有，管好自己的心，才是一切缘分最好的底色。