执行力的前提是先去做别管结果。
关于减肥和运动。
1️⃣目标不要定太大，目标定太大的话，会产生很大的对抗性！！！
2️⃣大目标拆分成小目标。从非常小的目标开始。这样就完全没有压力了，心态上会很轻松。
3️⃣开始执行，从此刻开始，做好此刻，从今天开始。只做好今天。一个好的开始等于成功的一半。
4️⃣举例子， 就像我运动，几十年非常不爱运动也从未运动的人，也没有大目标，就是利用碎片化时间，哪怕只运动一分钟也是一个非常好的开始。总比不动强。然后慢慢从一分钟，到五分钟，到十分钟，再到随时随地。最终爱上了运动。
5️⃣减肥也是，从一斤开始减，只需要做好每天，无视中断，不破罐子破摔。人的惯性都是可以培养出来的。
6️⃣七天养成一个习惯，习惯最终成为自然。

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