#建议吃方便面少喝汤#【#方便面这样吃更健康#】西北大学附属医院・西安市第三医院临床营养科主任闫凤提醒：方便面主要提供精制碳水化合物和油脂，缺乏矿物质、膳食纤维、优质蛋白质，以及维生素C、B族维生素等微量营养素。另外，吃下一包标准装方便面（面饼约80克），如果把调料包全部吃完，钠的摄入量就会达到《中国居民膳食指南》建议的每日2400毫克的摄入上限。建议这样做让方便面变得更健康：①不喝或少喝汤，煮面多放水；②倒掉第一遍水；③酱包粉包只放一半；④加鸡蛋、牛肉和绿叶菜，菜量至少与面饼相当。（生命时报） http://t.cn/AXpiYcf8