秋老虎厉害啊，上火的人也多了。#中医式生活##国医的精诚力量#
上火别急着灌凉茶。口腔溃疡、嗓子疼、脸上冒痘、牙龈肿，一句“火大了”就把清火药往嘴里塞，头两天舒服，过几天又犯，甚至越清越没劲，胃里发凉。问题出在没分清是实火、虚火还是湿热。方向不对，越清越偏。

实火才是真火。来势急，红肿热痛明显，嗓子肿得厉害，口疮鲜红，渴得想喝凉水，大便干，小便黄，舌红苔黄。这种火才能清。金银花、菊花、桑叶、麦冬煮水喝，或者黄连上清片、龙胆泻肝丸这类苦寒药短时间用一用。但要记住，中病即止，火一退就停，别当茶天天喝。

虚火不是火多，是水少。锅里的水快烧干了，火就显得旺。这种人也口干咽燥，但晚上更明显，手心脚心发热，下午脸发烫，盗汗失眠，腰膝酸软，舌红少苔。这时候用苦寒药，等于往快见底的锅里泼凉水，越清越干。得滋阴降火，雪梨、银耳、石斛、麦冬、百合煮汤，六味地黄丸也是这个路子。还有一种更坑人，是阳虚浮火。下焦冰凉，脚冷腰凉，上面却燥热口疮，这是火没待在底下，浮上来了。越清热，下面越寒，上面越燥。得引火归元，用点肉桂、乌梅，艾灸涌泉，热水泡脚，把火往下拽。

湿热是火和湿搅在一起。嘴里发黏，口苦，头面爱出油，身上发沉，大便粘马桶，舌苔黄腻。这种火最缠人，光清热不行，得一边清一边祛湿。薏米、赤小豆、茯苓、白术、玉米须煮水，比凉茶管用。

分完虚实，还得看火在哪个脏腑。

心火旺，舌尖红，小便黄，心烦睡不着，口腔溃疡专挑舌头上长。这种人心要静，莲子心泡茶可以救急，黄连上清片也能用。心火太旺会欺负肺，突然咳起来，干咳没痰，别光治肺，要把心火往下引。

肝火旺，脾气一点就炸，眼睛红，眼屎多，口苦，两胁发胀，耳鸣像打雷。菊花茶日常喝着，症状重用龙胆泻肝丸，但肝火最容易克脾，调肝的同时护着点脾胃。

胃火旺，吃得多饿得快，口臭，牙龈肿痛，嘴唇红，舌苔黄。蒲公英泡茶是温和的，黄连上清片劲更大。胃火常和心火搭伴，心火不降，胃火也清不干净。

肺火旺，咳嗽黄痰，嗓子疼，鼻子干热，前胸后背长痘。肺和大肠是一条线，肺火很多是便秘憋出来的，先把大便通开，肺火自己就降了。桑叶菊花煮水是清肺火的常用方。

肾火多是虚火。熬夜后下巴长痘，夜里耳鸣尖锐，五心烦热，盗汗失眠。肾里的阳气金贵，不能拿苦寒药去清。六味地黄丸、黑芝麻、黑豆、枸杞、山茱萸慢慢养，把肾水补起来，火就不往上窜了。

实在分不清自己哪来的火，有个平和的食疗方。绿豆、黑豆、黄豆、红豆、薏米、甘草各一小把，煮水两小时，喝汤不吃渣。绿豆去肝火，黑豆去肾火，黄豆去脾火，红豆去心火，薏米去肺火，甘草调和。有火的时候喝几天，火退了就停，别当日常饮料。

上火是身体在递话。不是让你急着找药把火灭掉，是提醒你：最近是不是睡晚了，太累了，吃错东西了，脾气急了。读懂这个提醒，比找什么万能清火茶都强。该清的清，该养的养，该化的化，方向对了，火自己就消了。