2026拉萨半程马拉松，安全完赛，用时2:37:37
比预想中的还快一丢丢

来之前最担心的是高海拔带来的高反种种不适，但睡了两觉，周五起来就一切都好转了
周五爬了南山，周六去拉鲁湿地跑了跑，确认了体感没有大问题，小目标是8分配安全完赛

今早起床东边一片乌黑且下起了雨，体感温度略低。知道拉萨的雨下不久但不知道什么时候停，起跑前一度有小到中雨的趋势，略担心

开跑前雨就停了，跟着人流跑出去，刻意的压着心率，结果第一公里还是干到了七分十秒，觉得这样不行就继续放慢脚步，第三公里上了个厕所，前五公里有三个补给点，前两个全错过了。不过这些都是小插曲，不影响

前半程赛道的起伏不大，压的比较稳，后面慢慢地太阳出来了，就开始觉得晒着难受。再次过桥回到拉萨河北岸后在滨河路，先向西缓下折返后向东缓上，先烤背后上坡加烤脸，再加上到了最后阶段体力下降，那一段跑的稍微有点挣扎

最终回到城关，望着布达拉宫一路跑向终点，都是水到渠成的事了

马拉松省会企划 9/34 http://t.cn/RpzDCOI