五星体育
26-08-23 15:32 微博认证:上海电视台五星体育频道

护膝必看!肌肉放松的 3 个方法 腿部肌肉只练不放松?膝盖反而更累。教你三个居家放松法:股四头肌、髂胫束、腘绳肌,每天十分钟,僵硬肌肉变软,膝盖更舒服。
#处暑##关节健康##健康科普##运动康复[超话]# http://t.cn/AXp6JlxZ ​