一年少见！处暑撞上出伏！
暑气未退，秋燥已来！秋老虎还在发力，昼夜温差猛拉大，正是身体换季高危期！

🈲别猛贴秋膘、别狂吃冰饮、别睡觉露肚子

✅饮食清润：梨、银耳、莲藕、老鸭安排上
作息收敛：少熬夜，午休解秋乏
适度秋冻：护住腰腹脚踝，夜里防寒凉
运动温和：拒绝暴汗，微微出汗最合适

换季的细节做好，少生病更舒服！#处暑撞上出伏这几件事记得做##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXp6i1nM