今日处暑，暑气至此而止。“处”是终止，也是躲藏。

上海的晚风终于有了实质的凉意，不再黏腻。把夏日的凉席收起，换上棉麻的床品，触感从“透气”变为“温润”。

很喜欢《黄帝内经》所言：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”—不是命令，是与自然和解的智慧。

抗衰，本就是顺应天地节律：天睡我睡，天醒我醒。不再试图对抗地心引力，转而顺着时间的河流，让自己稳稳地待在河床中央。

今晚重读《内经》，感受这份跨越千年的宁静。🍂

今晚，你准备几点睡？
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