睡前看纸质书助眠体验|英超|纸质书

现在习惯晚上睡觉前看一会纸质书，唯一的好处是能促进快速入眠，提高睡眠质量，试了一段时间效果不错。昨天看英超直播睡的比较晚，但深睡时间却是近期新高。

发布于上海